戒色

八個月沒有登入這個網誌，初初係因為工作的不如意，希望將心中的感受打出來之後，會讓自己輕鬆一點及有所改善，但最終自己沒有堅持，所以問題一直存在。

近日在緣份的推使下，從網上看了不少有關戒色情的文章，從中國佛學養生到西方科學研究，都提及到過份沉迷看色情的圖片及過份手淫，都會對自己身體產生極壞的影響。譬如缺乏自信、怕與人交際、活在自己幻想之中、甚麼事也提不起幹勁、懶散、記憶力差等。

為何沉迷色情會影響日常生活？

2014年《美國醫學會雜誌-精神病學》發表的一篇研究論文指出，經常看色情圖片會令大腦對性刺激反應遲鈍。而德國科學家最新研究亦都發現，當瀏覽色情圖片時，大腦受到刺激而導致多巴胺激增。當不斷反覆觀看色情圖片，而大量多巴胺激增可能會造成大腦反應遲鈍並萎縮。

色情圖片看得太多，大腦會一直處於興奮狀態，久而久之大腦會變得麻木冷淡，並需要口味更重、數量更大的色情圖片來刺激，結果造就惡性循環，沉淪下去不單會影響日常生活，更恐怕會難以控制自己，造出禽獸行為。

所以原來一直困擾我，令我做事沒效率、不上心沒有記性、沒有自信的源頭，好大程度係我十多年來一直遊覽色情網站及手淫所積下來的惡果。我亦希望透過這個網誌，激發起正在沉迷色情的社會棟樑，將我們的精力心機放於有用的地方上。今次我會堅持，會紀錄我戒色的過程，培養正氣，為自己將來的我負責，活出精彩人生。